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キノコが美味しい鶏肉の南蛮和え レシピ・作り方

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tuba
好きなキノコを使ってください。カロリー控えめです。お酒のおつまみにもいいです。
みんながつくった数 2

材料(4人分)

鶏むね肉
1枚
しめじ
1株
えのき
1株
しいたけ
4枚
豆苗
一握り
●にんにく・生姜(みじん切り)
各少々
●鷹の爪(輪切り)
1本
●酢
大さじ3
●しょうゆ
大さじ1
●ごま油
大さじ1
サラダ油
適量
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作り方

  1. 1
    ●を合わせて南蛮液を作っておきます。
  2. 2
    しめじ・えのきは小坊にします。しいたけは細切りにします。
    豆苗はザック切りにします。
    鶏肉はそぎ切ります。
  3. 3
    フライパンを熱しサラダ油を入れ、鶏肉を炒めます。火が通ったらキノコを加えて炒め、最後に豆苗を加えサッと炒めて火を消します。
  4. 4
    ボールに1の南蛮液・3の炒め物を入れ、和えます。しばらくそのまま置いて、味を馴染ませたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

出来立てよりも時間をおいた方が美味しいです。

きっかけ

旦那がダイエット中なので作りました。

公開日:2021/10/05

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉その他の南蛮漬けしめじえのきしいたけ

このレシピを作ったユーザ

tuba 食材を無駄にしたくないので、いつも冷蔵庫の中身と相談しながら作っています。家族が美味しいと言ってくれると嬉しいですね。

つくったよレポート( 2 件)

2022/07/16 14:23
お酢が効いてて、さっぱりとおいしかったです♪ きのこで低カロリーは嬉しいです (●´ω`●) ごちそうさまでした☆
大福・あんこ
大福・あんこさん レポートありがとうございます。遅くなってごめんなさい。美味しそうですね。作ってくれまして嬉しいです。
2022/05/05 14:43
美味しく頂きました!
hirosac
hirosacさん レポートありがとうございます。美味しそうですね。作ってくれまして嬉しいです。

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