黒胡麻ふわふわパンケーキ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 薄力粉・黒胡麻・BPをボールに入れ、泡立て器でサラサラになるまでかき混ぜる。（またはふるいにかける）
- 2 牛乳・卵・砂糖を加え、均一になるまでかき混ぜる。
- 3 テフロン加工のソテーパンを予熱して、２.の生地を流し入れ焼く。
- 4 生地の表示に気泡の穴が空いてきたら裏返して焼く。
- 5 両面焼けたら盛り付けて、はちみつをかけたら出来上がり。
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もぐもぐばばち
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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たっぷりの黒胡麻で中はふわふわに焼き上がります。