キャベツとちくわのおかかポン酢和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- キャベツ 1２0ｇ
- ちくわ １本
- かつお削り節 ５ｇ
- めんつゆ（３倍濃縮タイプ） 小さじ２
- 酢 小さじ２
- レモン果汁 小さじ0.5
作り方
-
1
キャベツは８ｍｍ程度にカットする。
耐熱容器に入れ、ふわっとラップをして600ｗで２分間加熱する。 - 2 ちくわは縦に半分にカットしてから、５ｍｍ程度にスライスする。
- 3 キャベツの粗熱がとれたら、めんつゆ・酢・レモン果汁と和える。さらにちくわとかつお削り節とも和えたら出来上がり。
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しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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あっさりしているのでメイン料理と合わせやすいですよ。