離乳食☆カレイとチンゲン菜の和え物 レシピ・作り方
材料（1回人分）
- チンゲン菜の葉の部分の微塵切り 大さじ1
- カレイの身 大さじ1
作り方
-
1
分量外の水を鍋に沸かし、カレイを10分程茹でます。
クタクタにします。 -
2
1の粗熱が取れたら、実をほぐします。
皮と骨はしっかりと取り除きます。 - 3 チンゲン菜を微塵切りにし、別茹で、もしくはレンチンし、柔らかくします。
- 4 3の粗熱が取れたら、2を和えて、出来上がり。
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みゅうしろ
毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。
料理歴7年でまだまだ修行中の身です。
要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;)
また、出来るだけ節約料理も心がけています。
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これにポン酢をかけたら、大人でも是非(*ﾟ▽ﾟ*)