緑茶おにぎり レシピ・作り方
材料（３個人分）
- ごはん ３００ｇ
- 塩 １．５ｇ
- フードカッターにかけた緑茶 小さじ１
作り方
- 1 ごはんを水にくぐらせたボールに入れて、しゃもじで塩と緑茶をさっと混ぜ合わせる。
- 2 ごはんを３等分にして、ラップの上にのせて包み、軽く３回程度にぎって出来上がり。
- 3 ＊緑茶は５０ｇ程度まとめてフープロのカッターにかけて細かくして保存してあるものを使っています。
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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つくったよレポート（1件）
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響け響ちゃん2014/10/23 19:59
お茶のおにぎり？と思いましたが、お茶漬け、茶粥があるのだからご飯に合うはずですよね！懐石料理の最後に出そうな上品なお味でした。アイデアマンですね！
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