レンジで１分☆ピーマンのお浸し レシピ・作り方
材料（２人分）
- ピーマン １個
- めんつゆ（３倍濃縮タイプ） 小さじ１
- かつお削りぶし ５ｇ
作り方
- 1 ピーマンは細切りにして、耐熱皿に入れふわっとラップをして５００ｗのレンジで１分程度加熱する。
- 2 熱いうちに余分な水分を捨ててめんつゆと和えて、そのまま冷ます。
- 3 器に盛りつけておかかをのせて出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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つくったよレポート（1件）
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響け響ちゃん2014/08/14 00:40
ピーマンのお浸し、ピーマンの本来のお味を楽しめますね。レンジで簡単シリーズ、暑い夏には嬉しいです。
レシピへのコメント
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もう一品欲しい時にレンジでパパッと作ってね。