デラウェアのヨーグルトドリンク レシピ・作り方
材料（１人分）
- デラウェア（正味） ８０ｇ
- プレーンヨーグルト ６０ｃｃ
- 牛乳 ６０ｃｃ
作り方
- 1 ブレンダー専用カップにデラウェアを一粒づつ皮から取り出しながら入れていく。
- 2 プレーンヨーグルトと牛乳を加えブレンダーで均一なるまで混ぜる。
- 3 グラスに注いで出来上がり。
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- ヨーグルトドリンク
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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