レンジで２分☆カラフルスクランブルエッグ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 卵 １個
- 冷凍ミックスベジタブル ４０ｇ
- 塩・コショウ 少々
作り方
- 1 レンジ用調理器に卵とミックスベジタブルを入れかき混ぜ、５００ｗのレンジで１分半加熱する。
- 2 取り出して、固まっている部分の卵を菜箸で崩すようにして、ぼろぼろにかき混ぜる。
-
3
さらに３０秒加熱して、半熟の状態が無くなるまで加熱する。
塩・コショウを振り、よくかき混ぜて、冷めてからお弁当に詰める。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず全般
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- カラフルスクランブルエッグ
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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