【冷凍仕込み】鶏ひき肉で作るガパオライス レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
事前に冷凍仕込みをしておきます。鶏ひき肉と★の調味料を合わせて保存袋で冷凍しておきます。
- 2 玉ねぎ、人参、ズッキーニをさいの目切りにします。
- 3 人参は電子レンジで3分程度加熱しておきます。
- 4 フライパンに油を引いて、玉ねぎ・解凍しておいた鶏ひき肉を炒めます。
- 5 火が通ったら、人参・ズッキーニも加えて炒めます。
- 6 ☆の調味料を加えて、全体に火を通したら出来上がりです。
- 7 最後にお好みで目玉焼きのトッピングをしてください。
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