【グルテンフリー】オートミールのお好み焼き レシピ・作り方

【グルテンフリー】オートミールのお好み焼き
  • 約15分
  • 300円前後
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小麦粉を使用していないので糖質オフなのに腹持ちが良い!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 オートミールに水を加えて、ラップをしレンジ600wで3分チンする。
  2. 2 みじん切りにしたキャベツ、卵、だしの素を加えて良く混ぜる。
  3. 3 フライパンに生地を丸く流し、豚バラをのせ、両面に焦げ目がつくまで焼く(崩れやすいので何度もひっくり返さない)

きっかけ

オートミールが余っていたので消費したくて

おいしくなるコツ

グキャベツを入れ過ぎると崩れやすくなるのでほどほどに。具はシーフードなどでも。お好みでソース、青のり、鰹節、マヨネーズなどかけて召し上がれ〜!

  • レシピID:1170021704
  • 公開日:2021/04/02
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カテゴリ
その他のお好み焼オートミールフライパン一つでできる糖質制限・低糖質低カロリー主食
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