★鶏肉★むね肉とオクラの生姜焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
むね肉の皮をとり、縦半分に切ったら、食べやすい大きさにそぎ切りをする。
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2
ビニール袋に●を混ぜて、その中に１を入れる。（10分くらい冷蔵庫で漬け込む）つけ汁は後でつかうので捨てないこと！
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3
片栗粉をまぶす。
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4
フライパンにごま油を入れて、肉を焼く。
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5
両面焼いたら、２のつけ汁を加える。
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6
斜め切りにしたおくらを加えて混ぜ炒める。
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7
器にもり出来上がり！
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- 料理名
- とりむね肉の生姜焼き
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