青のりおから入り鶏そぼろ★ レシピ・作り方

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約10分
300円前後

作り置きに！

材料（10人分）

鶏ひき肉: 200g

おから: 100g

青のり: 大さじ2

酒、醤油: 各大さじ2

砂糖: 大さじ1

しょうが: すりおろし少々

作り方

1

加熱しないフライパンに、とりひき肉、おから、調味料と、生姜のすりおろしを加えひき肉がほぐれるように混ぜる
2

中火で加熱する
ひき肉をほぐしながら炒める
3

火が通ったら青のりを加えて粗熱をとって保存する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当、朝ごはんなど用に作り置き！

公開日：2017/04/27

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カテゴリ: おから鶏そぼろ

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chi☆ こんにちは！簡単レシピばかりです！皆さんのレシピに挑戦中！よろしくお願いいたします◟̆◞̆♡

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