青のり おから入り 鶏そぼろ★ レシピ・作り方
材料（10人分）
作り方
- 1 加熱しないフライパンに、とりひき肉、おから、調味料と、生姜のすりおろしを加え ひき肉がほぐれるように混ぜる
-
2
中火で加熱する
ひき肉をほぐしながら炒める - 3 火が通ったら 青のりを加えて 粗熱をとって保存する
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