ささみと春キャベツの檸檬和え＆牛蒡サラダ♡プレート レシピ・作り方
材料（1人分）
- ささみ(茹でた物) 1本
- 春キャベツ 50g
- ドライバジル☆ 小さじ1
- レモン果汁☆ 小さじ1
- 塩コショウ☆ 少々
- ーーーーーーーー
- ごぼう(茹でて細切り) 1/2本
- 人参(茹でて細切り) ２cm
- カロリー50%オフマヨネーズ♡ 大さじ1
- ヨーグルト♡ 小さじ1
- ーーーーーーーー
- 雑穀ご飯 80g
- ミディトマト 1個
作り方
-
1
ささみを細かく割きます
キャベツは千切りにします - 2 ボウルに①、☆を入れ和えます
- 3 ごほうと人参と♡をボウルに入れ、和えます
-
4
プレートに雑穀ご飯を盛り
②、③、ミディトマトを置いて完成です
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ヘルシーワンプレートキャベツヨーグルト
やなママ☆
楽天レシピから発売されているレシピ本
*100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。
いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡
これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡
夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
