レーズン☆クコ☆アーモンドミルク青汁オートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- アーモンドミルク 180cc
- 青汁 小さじ1
- オートミール 大さじ3
- レーズン 大さじ1
- クコの実 大さじ1
作り方
-
1
大きめの器に全ての材料を入れて混ぜ合わせます
レンジ600wで3分くらい加熱します
吹きこぼれないように注意してください♡
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やなママ☆
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夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪
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小太郎１２１２2014/12/23 13:41
(♥ó㉨ò)ﾉこんにちは～❤
ｸｺの実ってリラックス効果有るんだよね～❤最近イライラする事多くて・・・・小魚とクコの実がマストになるかもｗ笑❤美味しく頂いたよ❤
レシピへのコメント
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クコの実は眼の疲れにも良いそうです。ビタミンとミネラルが豊富なアーモンドミルクにオートミールを加えた栄養価も高い青汁オートミール粥です♡