苦手なゴーヤ克服！美味しいゴーヤチーズスパム炒め レシピ・作り方

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やなママ☆
ゴーヤが苦手な主人に、大好きな物と一緒にいためたらパクパク食べられるようになりました。
みんながつくった数 3件

材料（３～４人分）

ゴーヤ(奈良県産)
１本
スパム
１/2缶
チーズ
２Ｐ
たまご
１個
塩　こしょう
少々
サラダ油
小１

作り方

  1. 1
    下処理したゴーヤを２ミリ位のうすぎり、スパムとチーズは食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱し、ゴーヤをしっかり炒め塩こしょうをしておく。
  3. 3
    次にスパムを入れてカリッとするまで炒めたらチーズを入れて、溶いた卵を回しいれて味見をして塩コショウをしたら出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チーズとスパムで塩分があるので、味見してから塩こしょうして下さい。

きっかけ

ゴーヤが苦手で食べられなかった主人のために考えました。

公開日：2012/08/24
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カテゴリ
ゴーヤ

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やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 3 件）

2013/09/05 20:12
ゴーヤチャンプルにはやっぱりスパムよね♪チーズ入りでさらに美味しく頂きました☆ ごちそうさまでした＾＾/
だいすけ3
だいちゃんも、そう思う？笑 そうよ！カロリー怖いけどやっぱりスパムなのよね〜(*^_^*)私もこれ食べたいよ〜♪いつも美味しそうなレポ有難う〜（≧∇≦）
2012/09/29 02:58
ヾ(´▽｀*;)ゝ" 卵がなかったので、青々としたレポです。ゴーヤの苦味とかチーズでちょうどよく美味しく食べられ、また作りたいレピです。ごちそう様！
iihi009
わぁ～！ゴーヤたっぷり～青々なレポ有難うございます♡主人の趣味の畑のゴーヤが終わってしまって冷凍保存のゴーヤがあるので今日の昼は我が家も作ります。
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