ハロウィン 海苔の佃煮と黒ゴマデビルスパゲティ レシピ・作り方
材料（１．５～２人分）
- 乾燥パスタ グルテンフリーでもなんでも １３０ｇ
- 炒め用オイル インカインチオイル 大さじ２
- ニンニクみじん切り 大きいかけら１個分
- ねぎ ２本分
- ＜ ✿パスタソース ＞
- ✿だし汁 お玉一杯分
- ✿ノリの佃煮( 市販のもの可 ） 大さじ３
- ✿黒ごまペースト 大さじ２分の１
- ✿韓国とうがらしの粉 小さじ２分の１～
- ✿コズミックヘンプパウダー（ 麻炭 ） 小さじ１
- ＜ ☆トッピング ＞
- ☆あれば紫オクラ ２本
- ( ☆または、ミニトマト アイコ ） ２個 ）
- ☆あればヘーゼルナッツ ２個
- ( 煮豆などで代用もできる ） なくてもよい
作り方
- 1 パスタを 袋に書いてある既定のお湯の量で、既定のお塩で、規定通り茹でる。
-
2
パスタを茹でている間に、調味料を合わせておいたり、
ニンニクみじん切り、ネギを５センチサイズに切っておく。トッピング用の野菜は、デビルの角の形に見立ててカットして用意しておく。 - 3 パスタを茹で終わる頃に、フライパンにインカインチオイル、にんにくのみじん切り、ネギを炒め始める。
- 4 ゆであがったパスタをフライパンに移し、火入れしながら、✿パスタソースを入れてうまく絡めていく。
- 5 うまくソースが絡めば、お皿に盛り付けてトッピングして、完成。
-
6
ミニトマトアイコしかなかったバージョン
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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。
お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。
ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。
ハッピーハッピー♡
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インカインチオイルは、加熱ができるオメガ３で、海鮮のオイル風味が出るかもしれません。