鶏もも肉と唐辛子パセリのほうれん草サラダグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 タッパー容器に食べやすく３～５ｃｍに整えた鶏もも肉９８gを載せる
2. 2 おろし生姜小匙０、３と鶏もも肉９８gを菜箸で混ぜ、味を整える
3. 3 醤油小匙１と味醂大匙２を、おろし生姜と鶏もも肉９８gにそそぎ、菜箸で味を整える
4. 4 冷蔵庫に１５分間タッパー容器を入れ、鶏もも肉９８gの味を整える
5. 5 タッパー容器から鶏もも肉を御皿に載せ、唐揚げ粉小匙１と天ぷら粉小匙２を菜箸で混ぜる
6. 6 フライパンにオリーブオイル大匙１をそそぐ
7. 7 ０、２分弱火を通す
8. 8 味を整えた鶏もも肉をフライパンに載せ、菜箸で動かしながら３分中火を通す
9. 9 唐辛子パセリ大匙１を鶏もも肉グリルと菜箸で混ぜ、味を整える
10. 10 ほうれん草６８gを食べやすく５～６ｃｍに整える
11. 11 笊に食べやすく整えたほうれん草を載せ、水を通す
12. 12 クッキングシートで、ほうれん草６８gの水気を整え、御皿に載せる
13. 13 ターナーで、温めた鶏もも肉と、唐辛子パセリグリルを御皿に入れ、ほうれん草６８gと菜箸で味を整える