葱とあみ海老のほうれん草炒飯グリル レシピ・作り方
材料（２人分）
- 冷凍御飯 ３９７g
- きざんだ葱 ５８g
- ほうれん草 ４６g
- あみ海老 大匙２
- 醤油 小匙２
- 胡麻油 小匙３
作り方
- 1 冷凍御飯３９７gをレンジに入れ解凍後、温める
- 2 ほうれん草４６gを笊に載せ、水を通す
- 3 食べやすく２ｃｍにきざんでおく
- 4 フライパンに胡麻油小匙３をそそぐ
- 5 ０、２分弱火を通す
- 6 フライパンにきざんだ葱５８gとほうれん草４６gをの載せ、１分中火を通す
- 7 解凍温め御飯３９７gをフライパンに載せ、強火を１分通す
- 8 あみ海老大匙２フライパンに入れ、菜箸で御飯と混ぜながら０、３分強火を通す
- 9 醤油小匙２をフライパンにそそぎ、０、４分強火を通す
- 10 御皿に葱とあみ海老のほうれん草炒飯グリルを載せる
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