海老とゴーヤのマヨネーズ醬油グリル レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ゴーヤの種をのぞく
-
2
食べやすくきざんで60g計測
-
3
海老49g計測
- 4 フライパンに胡麻油小匙１をそそぐ
- 5 ゴーヤ60ｇに1~2分中火から強火を通す
- 6 きざんだ海老49gをフライパンにいれ０、7分中火を通す
- 7 塩胡椒小匙０、６をいれ、マヨネーズ大匙２と味醂大匙１と麺つゆ大匙２をフライパンにそそぐ
- 8 弱火を０、６分通す
-
9
御皿に海老とゴーヤのマヨネーズ醬油グリルを載せる
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