アスパラとひじきとニンジンのドレッシングサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ニンジン25ｇの皮をのそき、幅０、２ｃｍに整える
2. 2 アスパラ20ｇを笊に乗せ水を通す
3. 3 ひじき124ｇと笊に乗せ、水を通す
4. 4 ポット湯４５０ｍｌと塩小匙１を鍋に入れる
5. 5 ひじき124ｇとニンジン25ｇとアスパラ20ｇを鍋に乗せ、２、５分強火を通す
6. 6 笊にひじきとニンジンとアスパラを載せ、ポット湯を通す
7. 7 フライパンに胡麻油大匙０、５をそそぎ、０、２分弱火を通す
8. 8 ひじき124ｇとニンジン24ｇとアスパラ20ｇと豚肉４８ｇを乗せ、２、５分中火を通す
9. 9 御皿にひじきとアスパラとニンジンと豚肉を載せる
10. 10 胡麻ドレッシングを各大匙２そそぎ混ぜる