レタスとモロヘイヤとニンジンとミニトマトサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルに水６００ｍｌとレモン塩小匙０、５を混ぜる
2. 2 レタス７９ｇとスライスタマネギ１５ｇとニンジン２５ｇとわかめ４９ｇとミニトマト２０ｇをボウルレモン水に入れ２、５分浸す
3. 3 笊にわかめと野菜を載せ、レモン塩水を通す
4. 4 水気とサイズを食べやすく整え各種、御皿に乗せる
5. 5 鍋にポット湯３８０ｍｌと塩小匙０、５入れ、０、２分中火を通す
6. 6 モロヘイヤ7２ｇを笊に乗せ水を通す
7. 7 鍋にモロヘイヤ７２ｇを入れ、３分中火を通す
8. 8 笊で湯を通す
9. 9 サイズと水気を整え、
   御皿に乗せる
10. 10 クリーミー系ドレッシング各大匙１を野菜とわかめにそそぎ、味を整える