糖質カット！しらたきご飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
しらたきのざるにあげ、水をきる。
そして、５mmくらいの長さに刻む。 - 2 フライパンでしらたきを乾煎りし、白くなるまで炒める。
-
3
ご飯を追加し、しらたきと混ぜて、完成。
2食分くらいなので、残ったものは冷蔵保存しておけばOKです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- しらたきご飯
kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お腹も満足するけどカロリーオフ＆お通じもよくなるこんにゃくをたっぷり摂取。
ダイエット中の方にお勧め。