<低糖質料理>大葉香る、豆腐ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐は、しっかり水切りをしめす。キッチンペーパーを使います。
   
   材料をすべて手で混ぜます。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをしき、豆腐ハンバーグを手で丸めて両面焼きます。
   
   柔らかくて崩れやすいので、裏返すときは注意！

3. 3

   めんつゆをかけていただきます。
   
   ハンバーグ１個にめんつゆ小さじ半分で充分です。