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筑前煮
レシピ詳細
筑前煮 レシピ・作り方
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約30分
500円前後
tamagoromaru
食物繊維たっぷり、筑前煮!
材料(3-4人分)
鶏もも肉
150g
牛蒡
1本
蓮根
200g
スナップいんげん
100g
人参
1本
水煮たけのこ
100-200g
酒
大さじ3
醤油
大さじ4-5
砂糖
小さじ1-2
ごま油
大さじ1
水
300ml
作り方
1
蓮根、ゴボウは1口サイズに切り水に晒しておきます。人参、筍も食べやすい大きさに切ります。
2
鶏肉も1口サイズに切り、ごま油で炒めます。火が通ったら、牛蒡、蓮根、人参を入れて炒めます。
3
全体に油がいきわたったら、水を入れて蓋をして5分-10分ほど中火で煮ます。
あくを丁寧に取ります。
4
砂糖、酒、醤油を入れます。
その後、水煮たけのこ、スナップいんげんを入れて蓋をして弱火で5-6分煮ます。
5
あくとりをし様子を見ながら、火を止めて蓋をしたまま10分程おいて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
火を止めてから、蓋をしてしばらくおけばおくほど味がしみ込みます。
きっかけ
根野菜がいつでも手に入るので、食物繊維が欲しいなと思うと作ります。
公開日:2016/07/12
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関連情報
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筑前煮
ごぼう
夕食の献立(晩御飯)
日本酒に合うおつまみ
食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
筑前煮
食物繊維
根野菜
日本酒に合う
料理名
筑前煮
このレシピを作ったユーザ
tamagoromaru
シンプルな野菜料理とワインが好きです♪ 大好きな欧州の陶器に料理を並べて日々楽しんでいます。
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