お腹すっきり★大根とわかめの ポン酢あえ レシピ・作り方

お腹すっきり★大根とわかめの ポン酢あえ
  • 5分以内
  • 100円以下
手作り大好き さくら
手作り大好き さくら
生の大根は酵素の働きで胃をすっきりさせます。
わかめは 食物繊維豊富で腸をすっきりさせてくれます。
ご飯に1品添えるだけで健康を促進♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 大根は皮をむき
    細切りにする。
  2. 2 わかめは さっと洗って塩を落とし
    水に20分ほどつけて
    もう一度洗い絞る。
  3. 3 わかめをためやすい大きさに切る。
  4. 4 大根とわかめ、ごまをあえる。
  5. 5 ポン酢をかけて食べる。

きっかけ

血圧が高い人にもおすすめの一品です。

  • レシピID:1150002021
  • 公開日:2011/06/11
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カテゴリ
わかめその他の和え物大根サラダ
関連キーワード
おつまみ2011 ヘルシー 便秘予防 高血圧予防
料理名
大根サラダ わかめの和え物
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つくったよレポート(14件)

  • ももんが1106
    ももんが1106
    2016/12/16 13:01
    お腹すっきり★大根とわかめの ポン酢あえ
    すごくかんたんで、しかも美味しくて、きにいってます。
  • テンテントッキーズ
    テンテントッキーズ
    2016/08/05 21:48
    お腹すっきり★大根とわかめの ポン酢あえ
    あっという間に出来た一品( ^ω^ )

    シャキシャキ美味しかったです。
  • あまあい
    あまあい
    2015/11/24 14:51
    お腹すっきり★大根とわかめの ポン酢あえ
    生大根のしゃきしゃき美味しいです♪ごちそうさまでした!
  • ぶなしめじ0609
    ぶなしめじ0609
    2015/01/08 20:50
    お腹すっきり★大根とわかめの ポン酢あえ
    さっぱりおいしいです!ありがとうございました(^O^)

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