ｺﾞｰﾔ・ｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ・ﾁｰｽﾞﾎﾞｰﾄﾞ レシピ・作り方
材料（3人分）
- ゴーヤ（小さ目） １．５本
- オイルサーディン（チリ味） １缶
- 玉葱 １/2玉
- 溶けるチーズ 9つまみ
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを除き、湯通しし、オイルサーディンは油を切ってほぐし、玉葱は粗みじん、オイルサーディン・玉葱・溶けるチーズの半量を混ぜてゴーヤに詰めます。
- 2 残りの溶けるチーズを乗せ、オープントースターで焼き目が付くまで加熱します。
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