レンジで簡単♪豆腐の茶碗蒸し レシピ・作り方

レンジで簡単♪豆腐の茶碗蒸し
  • 約15分
  • 300円前後
わんなん
わんなん
簡単、ヘルシーでダイエット中の食事にピッタリ

材料(2人分)

作り方

  1. 1 インゲンは小口切り、人参と玉ねぎはみじん切りにする
  2. 2 水気をきった豆腐を崩しながらボウルに入れる。鮭フレーク、インゲン、人参、玉ねぎ、卵、酒、塩も入れる
  3. 3 2をよく混ぜて器に入れ、ふんわりラップをしてレンジで7〜8分チンする
  4. 4 レンジから3を取り出し、ポン酢をかけて完成

きっかけ

ダイエット中なのでヘルシーかつボリュームある食事を

おいしくなるコツ

レンジの種類で時間が変わると思うので、様子を見ながら時間調整してください

  • レシピID:1140051227
  • 公開日:2021/05/15
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐電子レンジで作る茶碗蒸し
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