スパイシーチキン レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- 鶏ムネ肉 150g
- 塩 3g
- 胡椒 少々
- にんにくチューブ 3g
- カレーパウダー 小さじ1
- 砂糖 少々
- ナツメグパウダー お好みで
- オレガノ お好みで
- 片栗粉 15g
- 油 50g
作り方
-
1
鶏ムネ肉をポリ袋に入れる
-
2
塩、胡椒、にんにくチューブ、カレーパウダー、砂糖、あとはお好みでナツメグ、オレガノを入れて、鶏肉に揉み込んで5分置く
-
3
5分置いたら、片栗粉を入れてまぶす
-
4
油でこんがりするまで揚げる
-
5
キッチンペーパーで油を切るとカロリーオフ！
-
6
お皿に盛ったら出来上がり
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お酒のおつまみ、お弁当のおかずにも良いです。