少ない油で！ささみ＋チーズ＋青紫蘇＋梅ロールフライ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ここから 8本取る。
パン粉の中に 青紫蘇を手でちぎっておく。
とっても簡単に出来る！ささみのスジ取り
レシピID：1140022602
を参照して下さい。
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2
1に 塩胡椒を振りチーズ→青紫蘇→梅の順でのせていく。
-
3
2を丸く渦巻きのように 巻く。
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4
3に卵と薄力粉を混ぜた中に つけていく。
-
5
4に細かくちぎった青紫蘇とパン粉に転がしながらつけていく。
フライパンにオイルを1センチ高さに 入れ 上を入れ揚げます。
-
6
5の下を網の上に取り出し油をきっておく。
お皿に盛り付け出来上がりです。
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- 料理名
- 少ない油で！ささみロールフライ！
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