黒胡麻+小豆+豆乳+きな粉ドリンク レシピ・作り方

黒胡麻+小豆+豆乳+きな粉ドリンク
  • 5分以内
Polaris36
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小豆を噛みながら食べると満腹感が得られます。

材料(1人分)

  • 冷凍小豆 ↓参照 50g
  • 調整豆乳 150cc
  • 黒胡麻・白胡麻 各小さじ1
  • きな粉 大さじ1/2

作り方

  1. 1 冷凍庫から小豆を取り出す。
    ジョン・リーバスさんの
    水戻しなし!差し水なし!少なめの水で小豆の砂糖煮♪
    レシピID:1650006259を参照して下さいね!
  2. 2 1に豆乳以外の材料を入れます。
  3. 3 2に 豆乳を入れます。
  4. 4 よく混ぜながら 中火で
    溶けるまで 沸かします。
  5. 5 器に注ぎ 出来上がりです。
    下に小豆が入っているので 混ぜながら どうぞ!

きっかけ

豆乳は 身体に良いと言われているので。 ジョン・リーバスさんの小豆を小分けに 冷凍保存してるのを使いたくて。

おいしくなるコツ

甘味が薄ければ 砂糖で調整して下さい。 もし ダイエットが気になる方は 甘味料(パルスイート)を入れて下さい。

  • レシピID:1140022389
  • 公開日:2015/03/27
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カテゴリ
健康飲料豆乳きなこ
料理名
豆乳ドリンク
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つくったよレポート(2件)

  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2015/04/06 12:55
    黒胡麻+小豆+豆乳+きな粉ドリンク
    すりごまで作ったら
    ダイナミックな色になったけど、小豆が食べ応えありで飲むより食べるで美味しかったです♪ご馳走さまでした(*^_^*)
  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2015/03/29 11:21
    黒胡麻+小豆+豆乳+きな粉ドリンク
    身体にとっても優しいドリンク! これなら朝昼晩食前食後にいただきたいです(vv) 小豆が見えなくて2回目そのままUPです。 いつもありがとうごちそうさま^^*

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