血糖値を下げよう〜！フライパン一つで納豆のニラ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ニラは2センチ幅に切っておく。
卵は溶きほぐします。
カニカマは 細かく切っておく。
納豆は よくかき混ぜておく。
- 2 フライパンに ごま油を熱し ニラを入れてさっさと炒める。
- 3 ★を合わせ2に加えて混ぜ合わせ 1の溶き卵を加えて 半熟くらいに炒めて火を通します。
-
4
火を止めて 1で良くかき混ぜた 納豆を加えてざっくりと混ぜ器に装います。
出来上がりです。
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