糖質制限　豆腐ステーキ！バルサミコ酢入り レシピ・作り方

作り方

1. 1 こちらが 調味料とフライパンです。

   

2. 2 豆腐は1センチ幅に切り キッチンペーパーで水分を飛ばしておく。（上下で6枚使用）

   

3. 3 タッパーに 牛乳液を入れ 1を両面付けます。

   

4. 4 2に 鰹節をくっつけます。

   

5. 5 油を使わないフライパンで3をゆっくり入れ両面を焼きます。

   

6. 6 4が焼けたら 調味料を回しかけ 又焼きます。

   

7. 7 お皿に 盛り付け青海苔と大根下ろしをのせて 出来上がりです。