ゴーヤ・トマト・シーチキンのヨーグルト・マヨ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは種とわたを除き薄切りし３０秒程茹でて水に取り水切り、トマトはざく切りし、シーチキンは油を切り、材料を全て混ぜ合わせます。
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