コンソメの素入りヘルシー野菜サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- レタス 4枚
- カニカマ 1袋
- ミニトマト 5個
- ほうれん草（おしたし） 一握り
- ツナ（脂は捨てておく） 1袋
- ★マヨネーズ（カロリー1/2） 大匙2
- ★プレーンヨーグルト 大匙2
- ★コンソメの素 小匙1/2
- 粗挽きコショウ 少々
作り方
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1
こちらが、具材です。
ほうれん草は、シリコンボウルで、1分回しておきます。
レタスは、綺麗に洗って、手でむしっておく。
-
2
ボウルに、★を入れ良く混ぜておく。
-
3
2の中に、レタスを絞ります。
他の具材も入れ混ぜます。
お好みで、粗挽きコショウをふりかけて味を調整してくださいね。
出来上がりです。
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- カテゴリ
- マヨネーズを使ったサラダ
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まめもにお2013/04/24 13:27
こんにちわ♪レタスのかさが減って、いっぱい野菜が食べられるね〜 (≧∇≦)
コンソメ入れたの初めてだけど、めっちゃ美味しかったです♬
はまりました☆ごちそう様♥
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