ヘルシー♡山盛り温冷サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こちらが、下関で買ったフグのさしみ蒲鉾です。

2. 2

   シリコンにしめじとひじきを入れ、大匙1の水を入れ、レンジで1分くらい回しておく。

3. 3

   玉ねぎは、スライサーでスライスして、塩をひとつまみ程ふっておく。（水にはかさない）

4. 4

   ほうれん草は、洗って湯がいて、絞り食べやすい大きさに切っておく。

5. 5

   ホタテ缶詰は、器に取り出しておく。
   
   ブロッコリーは、レンジで解凍しておく。

6. 6

   お皿に、1から5迄の具材を綺麗に盛り付けていく。
   
   最後に、ノンオイルドレッシングをかけて、出来上がりです。

7. 7

   jun&BANさんのレシピ
   
   ダイエットレシピ☆山盛りサラダ
   レシピID:1110006710
   を参照して下さいね！