手羽元のさっぱり煮 ～子どもと食べる レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
しょうがとにんにくは刻んでおきます
ブロッコリーは食べやすい大きさに切って
ルクエに入れるかボールに入れてラップをして
６分ほどチンします -
2
なべに酢、しょうゆ、水１カップと
しょうが、にんにく、
手羽元を入れて煮ます
煮立ったら弱火にして
キッチンペーパーで落としぶたをします
10分ほど煮込みます
-
3
ブロッコリーを入れます
お肉をひっくり返して
さらに10分ほど煮ます
できあがり！
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みさこ881
ゆるーくママ業してます
腹ペコかいじゅうの子ども（１歳児）が
よろこんで食べている
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おいしいものを 子どもといっしょに食べたい！
ぱぱっと作って 遊び相手もしてあげたい！
安い材料で 子どもも食べられる味付け！
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子どもも食べやすい薄味に
でもさっぱり感は残して仕上げました
ブロッコリーもパクパク食べられます！