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フライパンでヘルシー苺ロール レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
フライパンでヘルシー苺ロール

生クリームの代わりに、水切りヨーグルトを使ったとてもヘルシーなロールケーキです。
ダイエッターさん、挑戦してみてはいかがでしょう?

作り方

  • 1

    溶き卵と砂糖を泡立て器で混ぜます。

  • 2

    別のボウルに熱湯を張り1をおき、更に良く混ぜます。

  • 3

    薄力粉と水をヘラで泡を立てずに混ぜます。

  • 4

    4に、2をヘラひとすくい取り混ぜ泡を消さないように切るようにまぜる。

  • 5

    卵焼き器に油をひき、クッキングペーパーで油を拭き取り、4を流し入れます。

  • 6

    プツプツと泡が出て来たら、アルミホイルをして弱火で焼きます。

  • 7

    6をひっくり返して、又2分くらい焼きます。

  • 8

    丸一日水切りしたヨーグルトを使います。

  • 9

    又ひっくり返して、少し冷まします。
    焼き色を下にして、水切りヨーグルトと切っておいた苺をのせておきます。

  • 10

    手前から巻き寿しを巻く要領でアルミホイルをおくってゆきます。
    巻き終わりを下にして、冷蔵庫で落ち着かせます。

  • 11

    冷蔵庫から出して、切りお皿に盛り付けます。

  • 12

    頂いた美味しそうな苺です。

  • 13

    ビックリ!です。
    ほめられレシピ!に
    出てるではありませんか〜
    ありがとうごさいます。又つくったよ〜レポお待ちしてます(^ー^)ノ

きっかけ

私専用のカロリー控え目のロールケーキが食べたかったので。それと新鮮な苺を頂いたので。

おいしくなるコツ

水切りヨーグルトではなく、生クリームに変えた方がもちろん美味しくいただけます。

レシピID: 1140011273

公開日:2013.01.06

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2016.05.01

    水切りヨーグルトと生クリーム半分づつ入れてみました。爽やかで美味しかったです。ご馳走さまでした。

    承認が大変遅くなりごめんなさい!
    水切りに生クリームそれもいいかもね?とてもいいアイデアありがとう❤レポ感謝❤

    お返事を見る

レシピへのコメント

5件

Polaris36
Polaris36 2015.01.19 12:38

ジョンリーさん お祝いのコメントありがとう♪
ほんと!ジョンリーさんのおかげね!
いえいえこちらこそお世話になってます♥

ジョン・リーバス
ジョン・リーバス 2015.01.18 23:10

Pickupレシピ、おめでとー!❤・・❤
私が、小さいかもだけど、イイ事あるって言った通りになった↑↑↑
しかも、お気に入りが100件越えなんて、小さくないよネ ^-^/
これからも美味しいレシピ、頼りにしてます♪

Polaris36
Polaris36 2015.01.18 18:17

お気に入りが100件を超えました。楽天レシピさんからメールのお知らせがありました。本当にありがとうございます。

Polaris36
Polaris36 2015.01.18 00:30

楽天レシピのスタッフ様 こんばんは♪
Pickupレシピコーナーに選んで頂きありがとうございます。
本当に嬉しく思います。
以前もフライパンレシピでお世話になりました。
これからも どうぞ宜しくお願い致します。

楽天レシピ
楽天レシピ 2015.01.15 16:58

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

1月18日(日)のPickupレシピコーナーに、Polaris36 さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

関連情報

料理名
フライパンでヘルシー苺ロール
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い 贈り物 妊婦さん

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