鰯のタンドリーチキン風 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 鰯は、頭と内臓を除き塩水で洗って水気を切り、☆を混ぜた袋に漬け込んで２時間ほどおきます。
- 2 玉葱は5ミリ位のスライス、長なすは６ミリ位のスライス、トマトはくし切りにしておきます。
- 3 天パンにクッキングシートを引いて玉葱を並べ鰯を載せ、ナスを並べてつけ汁をかけ、レンジのグラタン機能で焼きます。
- 4 トマトと盛り付けて、いただきます。
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