ダイエッターに大好評!サバ缶で和風オートミール レシピ・作り方

ダイエッターに大好評!サバ缶で和風オートミール
  • 5分以内
  • 300円前後
ユキノア
ユキノア
ダイエッターなら誰でも使うオートミールにタンパク質、不飽和脂肪酸がたっぷり入った万能サバ缶で、和風オートミール完成!海苔をアクセントに美味しく食べられます★

材料(1人分)

作り方

  1. 1 オートミールをお好みの水量で浸します
    基準はオートミール:水=1:4
  2. 2 1にサバ缶の身、だしの素を投入
    レンチンなら2分。
    お鍋でならぐつぐつにならないくらいまであたためます。
  3. 3 温めたオートミールにトッピング!
    海苔意外にもお好みでかつおぶし、白ごまを加えます
  4. 4 出来上がり!

きっかけ

オートミールでカラダに良い和風オートミールを食べたかった(๑˃̵ᴗ˂̵)

おいしくなるコツ

水の量でサラサラしたり、ねっちょりしたり様々なので、好きな分量を見つけるのが大事! オートミールはプレミアムピュアオートミールがオススメ☆

  • レシピID:1130013234
  • 公開日:2020/05/08
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カテゴリ
オートミールロカボ ダイエット5分以内の簡単料理朝食の献立(朝ごはん)食物繊維の多いレシピ
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