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ダイエッターに大好評!サバ缶で和風オートミール レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエッターに大好評!サバ缶で和風オートミール
  • 300円前後

ダイエッターなら誰でも使うオートミールにタンパク質、不飽和脂肪酸がたっぷり入った万能サバ缶で、和風オートミール完成!海苔をアクセントに美味しく食べられます★

作り方

  • 1

    オートミールをお好みの水量で浸します
    基準はオートミール:水=1:4

  • 2

    1にサバ缶の身、だしの素を投入
    レンチンなら2分。
    お鍋でならぐつぐつにならないくらいまであたためます。

  • 3

    温めたオートミールにトッピング!
    海苔意外にもお好みでかつおぶし、白ごまを加えます

  • 4

    出来上がり!

きっかけ

オートミールでカラダに良い和風オートミールを食べたかった(๑˃̵ᴗ˂̵)

おいしくなるコツ

水の量でサラサラしたり、ねっちょりしたり様々なので、好きな分量を見つけるのが大事!
オートミールはプレミアムピュアオートミールがオススメ☆

レシピID: 1130013234

公開日:2020.05.08

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