チキンソテー☆トマトガーリックソース レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 にんにく、玉ねぎをみじん切りに切る。トマトは角切りに切る。
- 2 フライパンにオリーブオイルをひいて、にんにくを香りが出るまで弱火で炒める。次に玉ねぎのみじん切りを入れて、しんなりするまでしっかり炒める。
- 3 にんにくと玉ねぎを炒めたら、トマトと☆の調味料を入れて約10分煮込む。
-
4
ソースを煮込んでる間に、鶏肉を焼きます。鶏肉は一口大に切り、皮から焼きます。
皮がパリっとしたら裏返して両面火が通りしっかり焼けたらお皿に盛り付ける。⑶のソースをかけたら完成です！
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けあはと
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2019.5.15更新
糖質制限ダイエット中にて糖質オフのレシピも載せてます^_^
お砂糖はラカントSを使っています。
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