北海道 かぼちゃときゅうりのおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 かぼちゃは１センチ幅に切りルクエに入れてレンジで１分半加熱する。柔らかくなったら器に入れてスプーンでつぶす。
- 2 きゅうりは薄切りにして塩をふって数分置く。水気が出てきたら軽く洗って手で水気を絞る。これを１のかぼちゃの中に入れてよく混ぜ合わせる。
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3
NEWクレラップを広げてごはんをのせる。その真ん中に２のかぼちゃときゅうりをのせて包み込むように俵型に丸める。ラップを外してのりを巻いて完成です。
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