ほうれん草と鯖の水煮缶のおひたし レシピ・作り方

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にゃんこ( ・∇・)
最近人気の鯖缶！
おひたしにする事で自然とたくさん食べられます。

材料（2人分）

ほうれん草
3〜5束
鯖の水煮缶
1缶
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ1

作り方

  1. 1
    ほうれん草を3センチの長さに切って、茹でる。
  2. 2
    ほうれん草の水気を切るため、手で絞る。
  3. 3
    ボールに鯖缶とほうれん草とめんつゆを入れて混ぜたら出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鯖缶は混ぜる時にほぐしてください。

きっかけ

鯖缶にハマってしまったのでおひたしにしました。

公開日：2019/02/27
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カテゴリ
ほうれん草さば缶ほうれん草のおひたし

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にゃんこ( ・∇・) 料理教室に通ってました♪ 現在、離乳食作りに奮闘中！

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