ツナとブロッコリースプラウトのサンドイッチ レシピ・作り方
材料（1人分）
- サンドイッチ用食パン 2枚
- ブロッコリースプラウト 10g
- ツナ 20g
- マヨネーズ 小さじ4
- マーガリンやバター 小さじ2
作り方
-
1
サンドイッチ用食パンにそれぞれマーガリンやバターを塗ります。
片側にブロッコリースプラウトを散らします。
-
2
①の上にマヨネーズを絞り、汁気を絞ったツナを乗せます。
-
3
パンで挟んで手で押さえて馴染ませます。
食べやすい大きさに切って出来上がりです。
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