ヘルシオで揚げないささみフライ♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ささみをビニール袋に入れ、塩コショウ、薄力粉をいれ、ガシャガシャ振って粉をまぶす。
- 2 1を溶き卵にくぐらせ、『基本の黄金色パン粉♪ ～あげないフライ用～』をギュっギュッと押し付けるようにまぶす。
- 3 ヘルシオフライコース 4人用で焼き上げてできあがり♪
- 4 ささみがこれくらいの量だと、パン粉は5枚切り食パン3枚分くらい使います。
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- ささみフライ
篠山おしん
ご覧いただきありがとうございます！！
めんどくさいの大嫌い！
うまい！早い！安い！なるべく無添加！がモットーです♪
あくまで『なるべく』です。
無理はしない主義なので（笑
ぐーたらなのに食べ物にいちいち文句をつける『山岡さん』と、4歳の頃から牛丼大盛完食の『せんとくん』の子育て中です。
山岡さんの偏食が激しいので和食は少なめです。
最近は、子供だけで料理を作らせる機会を設け、少しラクしてます♪
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つくったよレポート（2件）
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ゆいママ☆2021/02/20 05:34
揚げないので罪悪感なしに食べることができました！
レシピありがとうございました☆ -
strawberry-jams2011/08/18 21:20
揚げ物が苦手な私でもあっさりいただけました☆ありがとうございました(^O^)
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