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ほうれん草の黒ごま和え レシピ・作り方

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ポンポネ ⚮̈
白すりゴマよりポリフェノールが豊富で抗酸化作用が期待できる黒すりゴマを使いました。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ほうれん草
1袋
●黒すりごま
大さじ2
●めんつゆ（4倍）
大さじ1.5
●砂糖
大さじ2
●塩
少々
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作り方

  1. 1
    鍋に湯を沸かし塩を入れほうれん草を1分弱下茹でする。
  2. 2
    水をよく絞る。
  3. 3
    ボウルに●の調味料を合わせる。

    根を切り落とし、ひと口サイズに切ったほうれん草をボウルに入れ、和える。
  4. 4
    完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

副菜に

公開日：2023/10/12
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カテゴリ
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このレシピを作ったユーザ

ポンポネ ⚮̈ ご覧頂きありがとうございます♪ 基本的にどこにでも売ってる食材で 簡単にできるレシピが中心です♪ なるべ〜く 無添加、国産材料を意識しています。 最近はお手頃でヘルシーでダイエットにも最適な 鶏肉が大好きなので、鶏肉レシピ多めです♪ －－－－－ 皆様、つくレポ投稿ありがとうございます。 お試し頂き感謝です(*^^*) 承認は遅れる場合がございますが、 必ずお返事させて頂きます！

つくったよレポート（ 1 件）

2023/10/31 18:17
ごま和え美味しくいただきました! ご馳走さまでした(⁠^⁠^⁠)
カンノーロ
カンノーロさん つくれぽ投稿ありがとうございます(^o^) 盛り付けもバッチリで美味しそうですね〜 お試しいただき嬉しいです。ありがとうございました♪

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