ダイエット中にもオススメ 豆腐のミートグラタン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ★の材料をみじん切りにして耐熱ボウルに入れる。
-
2
●の材料を合わせて耐熱ボウルに加えて、よく混ぜる。
電子レンジ600w 7分加熱する。 - 3 グラタン皿に豆腐を入れ軽くスプーンでほぐす。
- 4 上から2のミートソースのせてチーズをトッピングする。
- 5 オーブン200℃10分加熱する。
- 6 完成
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ポンポネ ⚮̈
ご覧頂きありがとうございます♪
基本的にどこにでも売ってる食材で
簡単にできるレシピが中心です♪
なるべ〜く
無添加、国産材料を意識しています。
最近はお手頃でヘルシーでダイエットにも最適な
鶏肉が大好きなので、鶏肉レシピ多めです♪
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皆様、つくレポ投稿ありがとうございます。
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