オクラと玉ねぎと鶏むね肉の炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉は皮を除き食べやすくカット
オクラは熱湯で下茹でしてから食べやすくカット
玉ねぎは薄めにカット -
2
フライパンに油をひきオクラ以外の１を入れ軽く塩コショウを振り中火で炒める
鶏肉、玉ねぎに火が通ればオクラを入れ、〇を入れさらに炒める - 3 味が全体になじめば火を止め完成
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