お弁当に　煮ないかぼちゃの煮物風 レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃの皮とわたを取り、水洗いしたら、食べやすい大きさにカットする。
   
   レンジ対応容器、またはラップにくるみレンジで加熱をします。
2. 2 ★容器の中に少量の水を入れると（かぼちゃの上から降りかけるイメージ）パサパサになりません。
   
   加熱時間は、お使いのレンジによって違います。2～3分程を目安に様子を見てください。
3. 3 かぼちゃが食べ頃のやわらかさになったら、熱いうちにめんつゆをかけ合わせる。
   （熱いうちにかけると、味が良く染みます）
   
   かつおぶしをかけあわせる。
4. 4 おべんとうにつめます。