お豆のサラダ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 サラダ用ミックスビーンズはザルにあけ、水気を切る。
- 2 アボカドはお豆の大きさくらいに切る。
- 3 オクラは塩でこすり洗いをし、熱湯で３０秒ほど茹で、小口切りにする。
- 4 ミニトマトは４等分に切る。
- 5 ボウルに１、２、３、４を入れ、ドレッシングを加えてよく混ぜ合わせる。
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- お豆のサラダ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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